Vitaliteitsprogramma

Tijdens een vitaliteitsprogramma leren medewerkers “gezonde” vaardigheden, zodat ze op een constructieve manier om kunnen met thema’s op het gebied van mentaal, fysiek en voeding. Ook leren ze verbanden te leggen tussen verschillende thema’s. De inhoud van de programma’s wordt in samenspraak met opdrachtgever bepaald. Trainingen, workshops en challenges kunnen elkaar hierin afwisselen. De gemiddelde duur van een vitaliteitsprogramma is 12 weken (dat is de gemiddelde tijd die nodig is om een nieuwe gewoonte aan te leren). Het maximaal aantal deelnemers per groep is 10.

Top 5 Mentale thema’s
Zet jouw energieboosters effectief in
Vermijd energieslurpers!
Time-out management gedurende je werkdag
De ideale voorbereiding op de nacht
Verdeel je energie over de hele dag

Top 5 Fysiek thema’s
Ontdek je ideale beweegstijl
Effectief bewegen in korte tijd
Ontdek je fysieke krachten en kwetsbaarheden
Herstellen als een topsporter
Doe-het-zelfmanagement

Top 5 Voeding thema’s
Bereid je ideale maaltijd
Voeding om je op te laden
Kies je perfecte snack
Vermijd energievreters!
Supervoeding voor toprestaties

Investering
De investering van een vitaliteitsprogramma gaat in goed overleg met d opdrachtgever. Een losse training of workshop kost € 720.

“De vitaliteitsprogramma’s zijn afgestemd op hedendaagse uitdagingen in het werkende leven. De interactieve aanpak van SPAT past goed bij het bedrijfsleven. Wij zijn erg tevreden met positieve resultaten!”

– Nico Rienks, Directeur Rienks Arbodienst

Verbindingen maken

Het is meest krachtige is om thema’s uit verschillende categorieën met elkaar te verbinden, bijvoorbeeld voeding en fysiek. Of beter nog: fysiek, voeding en mentaal. Dit is namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden. Maar je kunt ook een keuze maken voor één categorie, bijvoorbeeld alleen mentaal. In het laatste geval is het programma gericht op mentale thema’s.

Vitaliteit coaches

Fabio D’Agata

Directeur, spreker
Een verandering bedenk je met je hoofd, maar maak je met je hele lichaam.

Marloes Nieberg

Coach & Running Therapeut
Als sport- en neuropsycholoog haal ik jouw beste kwaliteiten naar boven.

Gabriella Elizondo

Diëtist
Jij bent een expert van je eigen lichaam, ik help je jouw doelen halen.

Jelle Bouma

Coach
Als je in beweging komt kan ik zien wie je bent, daar ligt mijn kracht.

Mariska van der Poel

Coach, trainer en trainingsacteur
Ik geloof dat mensen groeien door te durven spelen. Stop growing up, start growing.

Stephan van Velzen

Coach
Mensen noemen mij de Viking, maar je gaat bij mij niet volledig door het slijk.

Alina Petre

(Sport)diëtist
Als diëtist help ik je een manier van eten te vinden die bij jou past.

Mark Boot

Partner
Ik gun je weer te dromen. Op die plek te komen!

Linda Hogervorst

Partner
Je kunt prima gezond(er) eten, zonder de hele dag in de keuken staan te kokkerellen.

Eilian Huisman

Partner
Pak jij de regie in je leven?

Neem contact met ons op


Zij gingen u voor

©2018 SPAT verandert | KvK: 61495980 | BTW: NL854366933B01