Vind meer ontspanning door inspanning

Ontspanning zoeken we al snel in ‘even helemaal niets doen’, maar dat kan ook anders. Namelijk door je lichaam uit te dagen en het beter te leren kennen. Aan de hand van verschillende methode gaan we in deze workshop aan de slag met het ontspannen van het lichaam en de geest.

De methode waar in deze workshop aandacht aan wordt bestaat zijn: de bodyscan, progressieve relaxatie en beweging voor ontspanning. Ga samen met ons op onderzoek en ontdek hoe en waar jou lichaam het beste van ontspant.

Coaches

Jelle Bouma

Coach | Personal Trainer
Als je in beweging komt kan ik zien wie je bent, daar ligt mijn kracht.

Marloes Nieberg

Coach | Psycholoog | Running Therapeut
Als sport- en neuropsycholoog haal ik jouw beste kwaliteiten naar boven.
©2022 SPAT verandert | KvK: 61495980 | BTW: NL854366933B01