De drie fases
Fase 1: de intake
Het proces begint met een kennismaking en het formuleren van een betekenisvol doel. Dit versterkt de dieperliggende motivatie (1). Wanneer nodig wordt dit hoger doel vertaald naar een subdoel; een realistische doelstelling die binnen 3 maanden behaald kan worden (2). Vervolgens analyseren we gedrag met onderzoekende oefeningen. Met de inzichten uit deze oefeningen ontwerpen deelnemer en coach samen een ontwikkeldriehoek (3) met één fysieke, één cognitieve en één emotionele vaardigheid. Deze vaardigheden zorgen voor synergie (4) en dienen versterkt te worden om het doel te behalen.
Fase 2: De training
De drie gekozen vaardigheden worden in beweging getraind (5). Zo ontwikkelen deze vaardigheden zich relatief snel, ook mede dankzij de uitdagende omgeving (6), interne coaching (7) en opdrachten waarbij nieuw gedrag in de praktijk wordt geïmplementeerd. Door drie maanden lang deze vaardigheden te versterken ontstaat nieuw gedrag (8).
Fase 3: Het resultaat
In deze laatste fase wordt het nieuwe gedrag nog eenmaal getoetst en vervolgens evalueert de deelnemer het traject. Vanaf nu dient de deelnemer het nieuwe gedrag zelfstandig door te zetten in het dagelijks, werkende leven. Resultaten zijn onder te verdelen in: duurzame gedragsverandering, betere gezondheid en een succesvol behaalde persoonlijke doelstelling.
Dit is Intelligent Bewegen

Vergeet afvallen, spiermassa kweken of het krijgen van de perfecte billen
Prijs boek: € 20,-

Een lichaamsgerichte oplossing voor stress, burn-out en depressiviteit
Prijs boek: € 21,99

Forget about losing weight, creating muscle mass, or getting the perfect buttocks
Paperback: € 20,-
Meedenkers





