Intelligent Bewegen®

De drie fases

Fase 1: de intake

Het proces begint met een kennismaking en het formuleren van een betekenisvol doel. Dit versterkt de dieperliggende motivatie (1). Wanneer nodig wordt dit hoger doel vertaald naar een subdoel; een realistische doelstelling die binnen 3 maanden behaald kan worden (2). Vervolgens analyseren we gedrag met onderzoekende oefeningen. Met de inzichten uit deze oefeningen ontwerpen deelnemer en coach samen een ontwikkeldriehoek (3) met één fysieke, één cognitieve en één emotionele vaardigheid. Deze vaardigheden zorgen voor synergie (4) en dienen versterkt te worden om het doel te behalen.

Fase 2: De training

De drie gekozen vaardigheden worden in beweging getraind (5). Zo ontwikkelen deze vaardigheden zich relatief snel, ook mede dankzij de uitdagende omgeving (6), interne coaching (7) en opdrachten waarbij nieuw gedrag in de praktijk wordt geïmplementeerd. Door drie maanden lang deze vaardigheden te versterken ontstaat nieuw gedrag (8).

Fase 3: Het resultaat

In deze laatste fase wordt het nieuwe gedrag nog eenmaal getoetst en vervolgens evalueert de deelnemer het traject. Vanaf nu dient de deelnemer het nieuwe gedrag zelfstandig door te zetten in het dagelijks, werkende leven. Resultaten zijn onder te verdelen in: duurzame gedragsverandering, betere gezondheid en een succesvol behaalde persoonlijke doelstelling.

Dit is Intelligent Bewegen

Vergeet afvallen, spiermassa kweken of het krijgen van de perfecte billen

Na een periode van heftige paniekaanvallen veranderde Fabio D’Agata zijn manier van bewegen. Hij ontdekte dat zijn klachten afnamen. Ons lichaam is namelijk slimmer dan je denkt en die intelligentie kun je inzetten voor wat écht belangrijk is in je leven. Aan de hand van praktijkvoorbeelden, onderzoek, interviews met experts én zijn eigen verhaal neemt D’Agata je mee naar een wereld waar beweging en persoonlijke ontwikkeling samengaan. Intelligent Bewegen geeft je inzichten, sleutelprincipes en tools om zelf aan de slag te gaan om je ultieme verlangen waar te maken.

Prijs boek: € 20,-

Toevoegen aan winkelwagen

Een lichaamsgerichte oplossing voor stress, burn-out en depressiviteit

Wij zijn niet alleen ontworpen om intelligent te bewegen, maar ook – en vooral – om sámen intelligent te bewegen. Door samen met anderen te bewegen, ontstaat er een krachtig speelveld voor persoonlijke groei. Je ervaring is rijker, je hersenen ontwikkelen zich beter en je leert sneller. Dit boek helpt je ontdekken hoe dat werkt. Je leest over veelvoorkomende vraagstukken en het veranderproces dat erbij hoort. Je vindt persoonlijke verhalen, wetenschappelijke onderbouwing en praktische tips. Na het lezen kun je de methode succesvol inzetten voor jezelf, je team of je organisatie.

Prijs boek: € 21,99

Toevoegen aan winkelwagen

Forget about losing weight, creating muscle mass, or getting the perfect buttocks

After a period of intense panic attacks, Fabio D’Agata started to change the way he was moving his body and discovered that it successfully reduced his health issues. It turns out the human body is actually much more intelligent than you think, and you can use that intelligence to help you achieve what really matters to you in your life. By using real life examples, data from research studies, expert interviews, and snippets from his own story, D’Agata will take you on a journey to a world where body movement and personal growth work together as a team. Moving your Body Intelligently gives you the insights, key principles, and tools that will help you turn your ultimate desire into a reality.

Paperback: € 20,-

Add to card

Meedenkers

'Persoonlijk herstel is een moeilijk grijpbaar proces waar je met beweging meer grip op kunt krijgen'

'Psychische gezondheid verbetert door het lichaam meer aandacht te geven en slimmer te bewegen'

'Intelligent bewegen maakt van een gefrustreerde verliezer een ontspannen winnaar'

'Deze methode past in de tijd waarin we leven en werken'

'Door lijfelijk te ervaren wat beweging met je doet, treedt gedragsverandering op'

'Samen bewegen is even essentieel als de beweging zelf'

SPAT nieuwsbrief

Wil je als eerste op de hoogte zijn van de laatste ontwikkelingen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief