“Als kind was ik altijd aan het sporten en buiten spelen”, vertelt de 44-jarige Carien. “Als ik ergens mee zit, ga ik een stukje hardlopen. Ik neem een probleem dan als het ware onder m’n arm mee. Zo komt er gaandeweg meer helderheid. Je merkt echt dat er nieuwe routes in je eigen denken komen.”
“Bewegen zelf vind ik al superleuk”, gaat Carien verder. “Maar wat je er mentaal en emotioneel mee kan bereiken, vind ik eigenlijk nóg mooier. Op die manier ben ik als coach bij SPAT Verandert uitgekomen. Precies wat ik zocht. Ik kan zoveel uit de methode Intelligent Bewegen halen en uitdragen omdat die bij me past. Een traject is echt een samenwerking tussen mij en de deelnemer.”
Eerste kennismaking
SPAT-coaches staan in heel Nederland klaar om mensen te helpen. Binnen een week na aanmelding wordt er een vrijblijvende intake ingepland. Carien doet dat voor regio Oost, die fijne natuurplekken heeft in de omgeving van bijvoorbeeld Deventer of Zwolle. “Bij de eerste afspraak nemen we vaak wat meer tijd”, legt de coach uit. “Deels om elkaar gewoon te leren kennen, en deels om al gedrag te onderzoeken en doelstellingen te bepalen. Ik heb altijd wel wat oefeningen in mijn rugtas mee.”
Carien geeft een paar voorbeelden. “Eentje die ik vaak doe, is een deelnemer tussen twee pionnen in zetten. Ik vertel zo weinig mogelijk en begin tennisballen te gooien. Eerst makkelijk, dan met steeds meer uitschieters. De ene deelnemer gaat dan heel hard z’n best doen, de ander wordt bijvoorbeeld chagrijnig. Dat gedrag dat naar boven komt geeft meteen interessante informatie voor reflectie.”
“Bij een andere oefening moet je een houten blokje raken met een tennisbal, met drie pionnetjes om zelf je afstand te kiezen. Ga je dan voor een veilige afstand of wil je jezelf uitdagen? En blijft iemand volharden of juist niet? Ik geef daarna meteen terug wat ik zie, met de vraag om een vertaalslag te maken naar je werk of privéleven. Zo beginnen mensen opeens dingen van zichzelf te herkennen.”
Elke keer anders
“Het mooie van SPAT is dat het geen standaardtraject is”, legt Carien uit. “Je ontwerpt de inhoud per deelnemer op maat. Ik bedenk nooit een traject helemaal van voor naar achter. Pionnetjes en tennisballen heb ik altijd bij me, daar kun je zoveel verschillende kanten mee op. Ik hou ervan om in het moment te observeren en te beslissen. Het heeft geen zin als ik iets voor de ander probeer in te vullen. Deelnemers moeten zelf met antwoorden komen. En het is helemaal oké als dat intussen verdriet, woede of ongemak oproept.”
De SPAT-coach wil zich daarbij vooral gelijkwaardig opstellen. “Ik vind het belangrijk dat er een stukje voor ons allebei is. Dat ik ook mezelf inbreng zoals ik echt ben. En dat er ruimte is voor plezier. Zelfontwikkeling hoeft echt niet alleen maar gepaard te gaan met zwaarte. Pas liep er bijvoorbeeld een hond langs die met alle tennisballen aan de haal ging, haha. Je kunt ook gewoon ontzettend lachen als iets niet gaat zoals je verwacht.”
Wat maakt werken met de Intelligent Bewegen-methode nou zo waardevol? “Dat de oefeningen snel inzicht geven in gedrag en ik in dat proces echt naast iemand sta. Even een metgezel wordt. Ik vind het heel mooi als deelnemers op die aanpak vertrouwen. Mijn nichtjes van drie gaven pas een prachtig voorbeeld. Bij iets nieuws zeggen ze dat het heel spannend is, maar uiteindelijk doen ze het dan toch. En zo is het soms ook gewoon. Dat je iets niet uit de weg gaat, maar het juist opzoekt. Dat heeft dit werk me vooral laten zien. Mensen kunnen zoveel veerkracht tonen. Zolang er maar ruimte is voor beweging.”
