Krachtpatser-programma

Ben jij onzeker? Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven? Voel je je gestresst en vind je het lastig om in contact te komen met je lichaam? Dan is het krachtpatser-programma iets voor jou. Dit is een fysiek programma waar je in kleine groepen je zelfvertrouwen vergroot, beter in contact staat met je lichaam en leert waar jouw grenzen zijn. We doen dit niet zittend achter een bureau, maar gaan aan de slag: buiten! Door je lichaam in te zetten als instrument, komt niet alleen je gedrag eerder omhoog, maar zetten we al de eerste stappen naar verandering. Omdat je lichaam in beter contact staat met je emoties dan je geest, voel je eerder de verbinding met jezelf.

De training is voor iedereen die een stap willen zetten in zijn eigen ontwikkeling. Je hoeft geen atleet te zijn om mee te kunnen doen aan de trainingen, het is voor iedereen niveau, iedere leeftijd en er wordt rekening gehouden met blessures. We werken in kleine groepjes voor 4 sessies met elkaar. Je krijgt daarnaast een uitgebreide intake en evaluatie. Onderwerpen die aan bod komen, zijn: power posing, groepsdynamiek, grenzen aangeven en in verbinding met je lichaam staan.

Wil je meer weten over het programma, neem dan contact met ons op via het contactformulier.